Varie os exercícios para trabalhar diferentes músculos e evitar o tédio. Você É possibilitado a alternar entre exercícios aeróbicos, anaeróbicos, do força, por flexibilidade e por equilíbrio. para além disso, vou compartilhar dicas de como usar esses modelos e combinar com outras peças do seu guarda-roupa. Vamos lá? Depois de prepara